Witam Jeśli chodzi o to jajo, to tabela wartości odzywczych jest w dziale odżywianie, postem podwieszonym, i tam masz wartośc odżywcza jaja, dodam że tam sa podane wartości w 100g produkty, a załużmy że średnie jajo waży ok 40g...(białko25g,zoltko15g), Pozdrawiam!!!
[...] to nazywa.. przydaje sie w ukladaniu diet... bo wpisujesz ile czego chcesz , jakie to ma wartosci i sam ci oblicza ile bialka/wegli/tluszczy masz np w 75g czy 300g twarogu. tabela wartosci odzywczych - www.google.pl wpisz i znajdziesz ;] TRENING do tego dzialu zajzyj poczytaj posty podwieszone lub wpisz w wyszukiwarce trening na mase czy cos [...]
[...] jednak pisząc tłuszcz mam na myśli: olej lniany oliwę z oliwek orzechy włoskie Ściąg DZIENNIK POSIŁKÓW b. ułatwia początki http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm oraz tabela wartości odżywczych, IG itp ja tylko z tej http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ Dzień bez ćwiczeń (regeneracja) traktuj poważnie. Możesz iść na spacer, przejażdżkę [...]
całe jedzenie jakie wszamiesz w ciągu dnia musi dostarczyć minimum 3250 kcal. Teraz wpisz w wyszuskiwarke albo w google "tabela kaloryczna" albo "tabela wartości odżywczych" i tam liste produktów oraz ile kcal ma każdy z nich. i do dzieła.
Czy się dobrze znam? Trudno powiedzieć, bo w temacie siedzę dopiero jakieś 3 dni, ale przez ten czas dużo się dowiedziałem. I dzięki temu, ułożyłem sobie dietę. Radzę Ci przeczytać kilka rzeczy. Podam najważniejsze linki. Jak będziesz miał jakieś pytania, to spróbuję na nie odpowiedzieć w miarę możliwości. I jako na razie jedyna osoba, która [...]
[...] marki FitMax zarówno na forach jak i poza nimi (chodzi oczywiście o Wake Up) warto byłoby pewne sprawy uściślić Długo zwlekano z ukazaniem pełnego składu oraz wartości tabelarycznych dlatego miały prawo pojawiać się różne mało przychylne wypowiedzi Jednak kilka dni temu pojawiła się tabela wartości odżywczych na stronie FitMaxa dzięki czemu [...]
[...] mleka V) 120g chleba jasnego + wędlina drobiowa + warzywa VI) 70g chleba jasnego + 2-3 jajka VII) 200 g mleka + sen 2-3 litry wody w ciągu dnia. Dzienne wartości tej diety to: Białko:100g Tłuszcze:54g Węglowodany:396g A tak przy okazji tabela wartości odrzywczych wieluuu produktów. Proszę o wyrozumiałość, szczerość i porady. Z góry dzięki.
[...] bicepsy? Nie nabijaj się, to było pierwsze i ostatnie zdjęcie. Bree, tłok na siłowni o 7 rano??? U mnie to najlepsze godziny na treningi, mało ludzi - prawie wcale. Popołudnie to masakra. Robiłam ten sos wg przepisu, no i całkiem całkiem, tylko, ze ze śmietanka byłby chyba lepszy... wiem, wiem... "tabela wartości odżywczych" :)))
[...] i minerałów ze względy na niską biodostępność minerałów ~15%vs 40% produkty zwierzęce (typu nabiał,mięso, podroby), ilość witamin i minerałów jest znikoma o czym świadczą tabela wartości odżywczych, aktywność biologiczna (antyoksydantów i innych związków) znajdujących się w olejach roślinnych i warzywach jest niska. Za to potencjał oksydacyjny [...]
~~Ektomorfik, Mezomorfik, Endomorfik..~~. Ektomorfik - jest to człowiek charakteryzujący się drobną budowa ciała, który ma bardzo duże problemy z budowaniem masy mięśniowej oraz u którego metabolizm przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje [...]
co to jest system ochrony omów funkcje ochrony obiektu co to jest wina umyślna co to jest system sygnalizacji zagrożeń wymień rodzaje systemow alarmowych co to jest transport wartości pieniężnych omów zasady stosowania kar porządkowych co powinna zawierać tabela służby
[...] se twaróg( PÓŁTŁUSTY) i na opakowaniu pisze że w 100g jest 15% tłuszczu... W jakiejś tabeli wartości widziałem że w plastrze TWAROGU PÓŁTŁUSTEGO (30g) jest 5g białka i 1,5g tłuszczu. Idąc tym tropem wymyśliłem że żeby ten twaróg miał 10g tłusczu na 100 to musiałby mieć coś koło 50g BIAŁKA to jak to jest? LIPNA tabela, lipny serek czy coś innego??
[...] i nigdzie nie mogłem znaleźć postanowiłem zrobić samemu program który automatycznie wyliczy obciążenie w danej serii i w poszczególnych dniach treningowych. Jest to tabela EXCEL, po wpisaniu wartości swojego rekordu w WL, MC czy siadzie otrzymamy tabele z zalecanym obciążeniem, według schematu metody 5x5 oto link do programu: [...]
[...] zobaczcie bo ja sam az niedowierzam do tej pory :D. Wrzucam tutaj "tabele wartosci". Od dzisiaj glownym moim posilkiem bedzie papryka hehe. Tutaj okladka http://img144.imageshack.us/my.php?image=p1050865rc4.jpg , a tutaj tabela http://img352.imageshack.us/my.php?image=p1050864hk1.jpg . Dla zainteresowanych moge wkleic caly artykul. Pozdrawiam:)
W sobotę w "Gazecie Wyborczej" znajdziecie wygodną tabelę kalorii prawie dwustu najpopularniejszych produktów. Obok wartości kalorycznych podaliśmy zawartość tłuszczów (nasyconych i nienasyconych), węglowodanów, białka oraz indeks glikemiczny poszczególnych produktów. Tabela kalorii pomoże wam pilnować prawidłowej diety, utrzymać dobrą wagę lub [...]
[...] szukałem i nigdzie nie mogłem znaleźć postanowiłem zrobić samemu program który automatycznie wyliczy obciążenie w danej serii i w poszczególnych dniach treningowych. Jest to tabela EXCEL, po wpisaniu wartości swojego rekordu w WL, MC czy siadzie otrzymamy tabele z zalecanym obciążeniem, według schematu metody 5x5 oto link do programu: [...]
[...] szukałem i nigdzie nie mogłem znaleźć postanowiłem zrobić samemu program który automatycznie wyliczy obciążenie w danej serii i w poszczególnych dniach treningowych. Jest to tabela EXCEL, po wpisaniu wartości swojego rekordu w WL, MC czy siadzie otrzymamy tabele z zalecanym obciążeniem, według schematu metody 5x5 oto link do [...]